2019.07.29お知らせ
高校女子バスケ部に体の使い方指導に伺いました。
こんにちは。
先日
とある高校の女子バスケ部に
体の使い方指導に行ってきました。
どんなスポーツでも
体の柔軟性は大切です。
特に私が最近注目しているのが
上半身のしなやかさ。
胸骨、肋骨、背骨、肩甲骨
これらを固めず
しっかり使って動くことは
瞬発力や体幹の安定に必須な
重心移動に欠かせないポイントです。
良いパフォーマンスをしたいなら
テクニックを学ぶ前に
動ける体になっておく。
それが何より大切です。
♦︎全国出張可能です。
お問い合わせページより
ご相談ください。
手の形や肘、膝の向きを伝えただけで
変化する柔軟性

↓

上半身エクササイズ

股関節の柔軟性を上げるエクササイズ

先日
とある高校の女子バスケ部に
体の使い方指導に行ってきました。
どんなスポーツでも
体の柔軟性は大切です。
特に私が最近注目しているのが
上半身のしなやかさ。
胸骨、肋骨、背骨、肩甲骨
これらを固めず
しっかり使って動くことは
瞬発力や体幹の安定に必須な
重心移動に欠かせないポイントです。
良いパフォーマンスをしたいなら
テクニックを学ぶ前に
動ける体になっておく。
それが何より大切です。
♦︎全国出張可能です。
お問い合わせページより
ご相談ください。
手の形や肘、膝の向きを伝えただけで
変化する柔軟性

↓

上半身エクササイズ

股関節の柔軟性を上げるエクササイズ
