こんにちわ。

《からだ♡オタク》田村輝美です。

 

運動する前

準備運動しますよね。

 

その名前通り

運動の前の準備

なのですが

皆さん

何を意識して行っていますか。

 

なんとなーく

ケガをしないように

伸ばしたり回したりしていませんか。

 

日本では

ケガをしないように準備運動をする。

と考えている方が多くいらっしゃいます。

 

指導者の方でも

ケガしないようによく回しておけよ

ケガしないようによく伸ばしておけよ

など、声掛けしている方も

多いのではないでしょうか。

 

もちろんケガはしてほしくないですが

ケガをしづらい体って

どのような体なのでしょう。

 

よーく伸ばした体は動きやすいですか。

運動中に体を回すことってありますか。

 

 

 

 

いつも何気なくやっている準備運動が、実は

動きづらい体を作り

動きづらい動き方を体に覚えさせているかもしれません。

そして結果としてケガをする可能性も増えてしまっているのです。

 

 

【Restretch】では

準備運動を

その後に行う運動に適した体を準備するもの

としてとらえ

正しい体の使い方を

体にイメージさせることを目的とした

様々な動きを提供していきます。

 

公開以来多くのプロスポーツ選手に支持され

大人から子どもまで

あらゆる年齢層に受け入れられている

Restretch

 

スポーツの原点である動きに注目した

Restretchを

あなたも取り入れてみませんか。

 

Restretchマスターである私が

丁寧にご指導させていただきます。

 

指導要請はもちろん

ご不明点、ご相談も

コメントからメッセージをお送りください。

 

 

 

 

 

 

 

 

・スポーツをするお子様をお持ちのお父様、お母様

お子様に動きは正しく出来ていますか。

 

・スポーツを指導する立場にいらっしゃる

監督、コーチ、などの方々、

鍛えれば鍛えるほど

動けなくなる選手に出会ったことはありませんか。

 

もしかすると

体の使い方が間違っているのかもしれません。

 

 



 

 

【Restretch】は指導者の育成も行っています。

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一緒に指導者として活動しませんか。

 

・指導要請はもちろん

ご不明点、ご相談も

コメントからメッセージをお送りください。

 

 

 

 

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