こんにちわ！

 

スポーツする前には

どなたでも

何か準備運動をするのではないでしょうか。

 

いわゆる”ストレッチ”をされてる方も

かなり多くいらっしゃるのではないかと思います。

 

”ケガしないように、よ～く関節を伸ばしておけよ！”

などと言われることも多いので

何の疑いもなく回したり伸ばしたりしていませんか？

 

まずは

この動画をご覧ください。

https://youtu.be/eteqmNcMGNA

 

 

これは私が所属する

SPORTS.Re+LABO代表の川崎大介先生が

【ストレッチのデメリット】について語っている動画です。

 

運動の準備のためにする行動で

運動に適さない

・けがをしやすい

・力を発揮しづらい

・反応が遅れやすい　　など

の体を作っている可能性があるのです。

 

準備運動の意味、それは

”その後に行う運動に適した体を準備をすること”

 

体としっかり向き合いながら

正しい準備をしませんか？

 

 

 

 

・トレーニングメニューについてのご質問は

随時受付中です。

 

 

＊スポーツを頑張っているお子様をお持ちの方へ＊

子どもの頃から正しいの体の使い方を身につけることは

とても大切です。

練習による怪我、伸び悩み

その多くは間違った体の使い方から起こるものです。

”将来を見据えた基礎作り“

一緒に行いましょう！

 

 

 

 

【指導者様向け講座】

その後の運動に適した体を準備する！

【Restretch トレーナー】【Restretch マスタートレーナー】の

養成講座を行っています。

 

詳しくはお問い合わせください。